Zondaar en zijn missie voor de US Open, de dokter: "Zo herstel je snel"

Jannik Sinner heeft nu een missie in de aanloop naar de US Open , na zijn pijnlijke opgave in de finale van de Cincinnati Masters 1000: " Het is essentieel om zo snel mogelijk te herstellen ", aldus Andrea Bernetti. De fysiater, algemeen secretaris van Simfer (Italiaanse Vereniging voor Fysische Geneeskunde en Revalidatie), verklaarde: "De oorzaken van de ziekte die de kampioen dwong zich terug te trekken, zijn onbekend en we kunnen er alleen maar over speculeren."

De kampioen verklaarde dat hij 'sinds zondag' ziek was en dat hij 'niet kon bewegen' - de expert merkte op tegen Adnkronos Salute - "De terugtrekking is daarom niet te wijten aan een blessure, maar is waarschijnlijk eerder het gevolg van een systematische situatie die Sinner's vermogen om op een acceptabel niveau te presteren in gevaar heeft gebracht".

De beelden van de kampioen die tussen de rally's door worstelt , terwijl hij zichzelf bij zijn buik aanraakt, "zouden kunnen wijzen op een probleem op dat niveau, mogelijk viraal. Dit, in combinatie met de barre weersomstandigheden gedurende het toernooi, vooral gezien het tijdstip van de finale, zou de oorzaak kunnen zijn van het ongemak dat hij ervoer ", legt Bernetti uit. Bovendien, voegt hij eraan toe, "beschrijft de literatuur gevallen van atleten bij wie virale maag-darminfecties de gevolgen van de extreem warme weersomstandigheden aanzienlijk hebben verergerd."

Wat staat de kampioen te wachten in zijn voorbereiding op de US Open? Voor een optimaal en tijdig herstel is "een multidisciplinaire aanpak belangrijk, met maximale aandacht voor hydratatie en voeding, evenals aanvullende strategieën voor warmte-acclimatisatie, om het lichaam voor te bereiden op de eisen van een toernooi dat van nature nog intensiever is, met best-of-five sets", legt de fysiater uit.

Internationale aanbevelingen voor training en wedstrijden in warme omstandigheden, voor atleten en organisatoren van evenementen, over hoe ze hun prestaties kunnen optimaliseren en gezondheidsrisico's kunnen verminderen tijdens sportactiviteiten in warme omstandigheden, adviseren om goed op hydratatie te letten: uitdroging kan de prestaties negatief beïnvloeden en de fysiologische stress verhogen. Sporters moeten beginnen met trainen in een staat van 'euhydratie' (optimale hydratatie) en uitdroging tijdens de activiteit minimaliseren. Voldoende rehydratie is ook essentieel na het sporten.

Na fysieke activiteit, vervolgt Bernetti, "wordt het aanbevolen om 150% van de verloren lichaamsmassa binnen een uur aan te vullen . Over het algemeen wordt echter 120% aangevuld, aangezien het aanvullen van 150% in slechts één uur mogelijk niet voor alle atleten haalbaar is. Rehydratatie moet elektrolyten bevatten om het totale lichaamsvocht op peil te houden; de beste methode is om vocht te consumeren samen met voedsel (koolhydraten en eiwitten), bij voorkeur zout . Omdat sporten in warme omstandigheden de koolhydraatstofwisseling verhoogt, moeten atleten ervoor zorgen dat ze zowel verloren water als natrium, en ook de koolhydraatvoorraden, aanvullen."

Het is ook belangrijk om te overwegen, merkt de expert op, "dat atleten, vooral degenen die hun voedingsinname strikt in de gaten houden, er bij warme omstandigheden voor moeten zorgen dat ze voldoende energie hebben, zowel tijdens als na een trainingssessie in de hitte . Eiwit is ook een cruciale macronutriënt voor het bevorderen van de inspanningstolerantie, vooral bij extreme hitte. Het belang ervan is tweeledig: het ondersteunt het spierherstel en met name het plasma-eiwit albumine helpt het plasmavolume te vergroten. L-glutamine is ook belangrijk, omdat het bijdraagt aan de toename van heat shock-eiwitten (HSP's) en helpt bij het behoud van de darmfunctie bij hittestress. Sterker nog, ze kunnen de gastro-intestinale permeabiliteit verminderen tijdens hittestress, wat in het geval van Sinner nog relevanter lijkt."

Een ander punt is het toepassen van koelstrategieën . "Koeltechnieken omvatten externe methoden (zoals onderdompeling in koud water, cryosauna's) en interne methoden (zoals het drinken van koude dranken met gemalen ijs). Het is ook aangetoond dat koeling vóór een wedstrijd het uithoudingsvermogen kan verbeteren, met name bij langeafstandssporten zoals hardlopen, wielrennen en tennis. Het is ook vermeldenswaard," concludeert Bernetti, "dat het document ook aanbevelingen bevat voor organisatoren van evenementen, die rekening moeten houden met de omgevingsomstandigheden en de specifieke kenmerken van de sport en de atleten. Ze moeten ook preventieve maatregelen nemen, zoals koelpauzes, de beschikbaarheid van vocht en schaduwplekken."